こんにちは。
睡眠整体SALON NERURA麻布です。
「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」
「夜になっても身体の力が抜けない」
「首や肩がこり、呼吸が浅く感じる」
このようなお悩みは、自律神経のバランスが関係している場合があります。
自律神経は、活動時に働く「交感神経」と、休息やリラックス時に働く「副交感神経」で構成されています。
日中は交感神経が働き、夜は副交感神経が優位になるのが理想的ですが、ストレスや生活リズムの乱れ、長時間のデスクワークなどによって、夜になっても身体が緊張した状態が続くことがあります。
また、自律神経のバランスには「姿勢の乱れ」も関係しています。
猫背や巻き肩、頭が前に出た姿勢が続くと、首や肩、背中の筋肉に負担がかかり、呼吸も浅くなりやすくなります。身体が十分にリラックスできないことで、眠りが浅い、寝つきにくい、朝起きても疲れが残ると感じる方も少なくありません。
NERURA麻布の睡眠整体では、首・肩・背中の緊張をやわらげながら、姿勢矯正や頭蓋骨調整を組み合わせ、お身体の状態に合わせて丁寧に施術します。
呼吸しやすく、力を抜きやすい身体へ整えることで、心身がゆっくり休める状態を目指します。
麻布十番駅から徒歩1分、完全個室の落ち着いた空間をご用意しております。
眠りが浅い方、寝ても疲れが取れない方、首肩のこりや姿勢の乱れが気になる方は、ぜひ一度NERURA麻布の睡眠整体をご体験ください。
