NERURA AZABU

睡眠・お身体セルフチェック

最近の睡眠やお身体の状態について、
当てはまる項目にチェックを入れてください。

所要時間：約1分／診断ではなく、状態を振り返るためのセルフチェックです

自律神経・睡眠

眠りの質や生活リズムについて

ベッドに入っても考えが止まらない。リラックスできてない。夢をよく見る。／眠りが浅い。夜中2回以上目が覚める。入眠に時間がかかる。 1日眠れない日がある。

首肩・姿勢・呼吸について

首・肩・腰の慢性的なこりが気になる。猫背・そり腰と言われる。頭痛がある。呼吸が浅い。長時間同じ姿勢がつづくことが多い。むくみを感じる。

体調や日常の状態について

胃腸が弱い手足が冷たいおなかが冷たい。お酒を飲まないと眠れない。

CHECK RESULT

自律神経・睡眠

0個少なめ

姿勢・身体の緊張

0個少なめ

胃腸・冷え

0個少なめ

NERURAでのケア

NERURAでは、一つの項目だけを見るのではなく、睡眠・姿勢・呼吸・首肩・頭まわりなど、お身体全体の状態を確認しながら施術を行います。

※本チェックは医療上の診断を目的としたものではありません。気になる症状が続く場合は、医療機関への相談もご検討ください。